En este curso teórico-práctico con más de 25 capítulos aprenderás los secretos para lograr mejorar tu abdomen de manera real y alcanzable, mejorando tu confianza y bienestar.

Aprenderás:

• Cómo terminar con esa «pancita» o «mommy bag»
• A eliminar la flacidez
• Como fortalecer tu suelo pélvico y así olvidarte de «accidentes»
• Técnicas para desarrollar tus abs e hipopresivos
• Cómo liberar tensión en la zona lumbar
• Estrategias para eliminar la grasa abdominal
• Consejos de alimentación adaptados a tus necesidades.
• Rutinas prácticas para entrenar en casa 10 min diarios.
  (Tu primer mes de cambios)