Curso Hormotrain

Todo lo que necesitas saber para entrenar de acuerdo a tu Ciclo hormonal.

PAGO ÚNICO

En este curso teórico-práctico aprenderás cómo aprovechar tu ciclo menstrual para lograr mejores resultados al entrenar.
Duración: 8 semanas.

Aprenderás:

• Las diferencias entre las distintas fases tu ciclo menstrual.
• Los beneficios y riesgos al entrenar durante cada etapa.
• Como conseguir más músculo o menos grasa usando tu ciclo.
• Opciones viables para entrenar durante tu periodo.
• Ejercicios que alivian el SPM (síndrome premenstrual)
• Como identificar tu ciclo aun si no tienes periodo menstrual.
• Introducción a la perimenopausia.